バリ島 雨季が旬のおすすめ果物第3弾!Bali is the 3rd recommended fruit in the rainy season!

日本語

どうも皆さんこんにちは!

最近、昼食フルーツ置き換えダイエットをしているhiroです^_^

 

フルーツは、ヘルシーですし健康にも良いですからね!

 

というわけで、今回も日本ではなかなか見かけない、バリ島のオススメフルーツをご紹介します!

 

11月~4月の雨季シーズンは、果物や野菜など旬の物が多いので、市場やスーパーなどで安く買えます!

 

今回ご紹介するのは、こちら!

『Rambutanランブータン』です!

 

日本ではなかなか見かけないですが、ライチと同じムクロジ科で、東南アジアではポピュラーなフルーツです!

 

カリウム、カルシウム、ビタミンB、マグネシウム、食物繊維、ビタミンCが豊富で、美容と健康にも良いんです!

 

ただ、本当かどうかわからないですが、1度にいっぱい食べ過ぎると、熱が出たり、喉が痛くなったりすると言われています。。

 

因みに私はいつも、ついつい食べ過ぎちゃうのですが、平気です(笑)

 

でも一応、食べ過ぎには注意ですね!

 

ランブータンの、Rambut(ランブッ)は、インドネシア語で、髪の毛という意味です。

このトゲトゲしたのが、髪の毛に似ているので、この名前がつけられたみたいです!

 

こちらのフルーツも、露店やスーパーなどでよく見かけることができ、ローカルの人達も大好きな食べ物です♪

バラで売ってたり、このように一房で売ってたりします!

 

今回は、一房で、Rp.10,000(¥77程)でした!

 

安いですよね!

 

トゲトゲした皮を剥くと、中から半透明のライチみたいな丸くてコロンとした実が出てきます。

トゲトゲは、柔らかいので痛くないです。

 

手でそのまま剥けますが、ナイフで、切り目を入れると、より剥きやすいです!

 

食感や味もライチに似ていて、とてもジューシーで、甘くて美味しいです!

 

実の中には種があるので、種は捨ててください。

最初に食べた時、おふざけで、ローカルの友人から、この種は、アーモンドと似ていて美味しいよ!と言われて、信じて、食べた経験があります。。

飲み込み前に、吐き出しましたが。。(^^;)

あと、この様に黒くなっていたり、表面が白くなっている物は、腐りかけているので、捨てて下さい!

日本だと、ライチやマンゴーってそこそこ高いですが、バリ島だとマンゴーや、このライチに似たランブータンも美味しくて安いので、バリ島に来た際は、是非食べてみて下さい!

English

Apparently everyone Hello!

 

It is hiro who is doing a diet replacement for lunch fruit recently ^ _ ^

 

Fruits are healthy and good for your health!

 

So, here are some recommended fruits from Bali that you can hardly find in Japan!

 

During the rainy season from November to April, there are many seasonal items such as fruits and vegetables, so you can buy them cheaply at markets and supermarkets!

 

Here is what we introduce this time!

 

“Rambutan Rambutan”!

 

It is hard to find in Japan, but it is the same as the lychee. It is a popular fruit in Southeast Asia!

 

Rich in potassium, calcium, vitamin B, magnesium, dietary fiber, and vitamin C, it is good for beauty and health!

 

However, I do not know if it is true, but it is said that eating too much at once will cause fever or sore throat. .

 

By the way, I always eat too much, but I’m fine (laugh)

 

But beware of eating too much!

 

Rambutan (Rambut) is the Indonesian word for hair.

 

This splinter resembles the hair, so it seems to have this name!

 

You can often find this fruit at street stalls and supermarkets, and local people love it.

 

You sell them in roses, or in a bunch like this!

 

This time, in one bunch, it was Rp.10,000 (about $1)!

 

It’s cheap!

 

When the barbed skin is peeled, a round, colony-like fruit like a translucent lychee comes out from the inside.

 

The splinter is soft and does not hurt.

 

You can peel it off by hand, but if you make a cut with a knife, it is easier to peel off!

 

The texture and taste are similar to lychee, very juicy, sweet and delicious!

 

There are seeds in the fruit, so throw them away.

 

When first eaten, it’s playful and from a local friend, this species is similar to almond and delicious! Believe and have experience eating. .

 

Before swallowing, I exhaled. . (^^;)

 

Also, those that are black or have a white surface like this are rotting, so throw them away!

 

In Japan, litchi and mango are quite expensive, but in Bali, mango and rambutan similar to this litchi are also delicious and cheap, so if you come to Bali, please try it!

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